Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

7 dagar

Sökträffar 1-30 av 53 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Så lär du dig arabiska på 7 dagar

    Så lär du dig arabiska på 7 dagar

    Häftad bok. Boliden Media. 2016. 100 sidor.

    Mer om ISBN 9789198273328

    Nyskick.

    Säljare: Premissen AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    2 dagar sedan
  • Hunden som skäms : Myt eller sanning? ( innehåll : Förord ; 1) Djurens känslor och tankar : Bryr vi oss om hur de känner? ; Reflexer eller refletioner? ; Jakten efter objektivitet ; In i magen : Kognitiv etologi ; Är djur intelligenta? ; Varför känner man? ; De ädla känslorna? ; Kan man se känslorna i hjärnan? ; Hundar tänker på oss ; 2) Var kommer hunden från? : Vår äldsta följeslagare ; Vad vi lär oss av gamla ben ; Molekyler förnyar historien ; Platsen där det hände ; Det långa kontraktet ; 3) Människor är speciella : Husdjur blir inte automatiskt våra bästa vänner ; Bunden som ett barn? ; Är kärleken besvarad? ; Bärätta om det är farligt! ; Tillsammans kan vi göra mer ; 4) Ser hunden våra avsikter? : Språk över artgränser ; Hundar förstår när man pekar på mat ; Blickar räcker ; Pekandet fungerar också för annat än mat ; Schimpanser är sämre än hundar på att förstå pekandet ; Hunden ser mer än vi skulle vilja ; 5) Förstår de vad vi säger? : Hur mycket förstår hunden? ; Rico slog forskarna med häpnad ; Hur lärde sig Rico? ; Pensionsprojektet som slog rekord; Ordklasser och kategorier ; Tvåordsmeningar ; Att generalisera ord ; Vad använder de kategorier till? ; Är hundar och människor unika? ; 6) Kan hundar tala? : Vad säger Majken? ; Gömma godis ; En blick säger mer än tusen ord ; Vet de om vi vet? ; Philip besvarar gåtan ; Bara om jag vill ; Hundar använder sin röst ; Inga språkbarriärer ; Har vi utvecklats för att förstå hundar? ; Vad säger de till varandra? ; 7) Ansiktet avslöjar oss : Ögonkontakt - hot eller möjlighet? ; Husses och mattes ansikte ; Se mig djupt i ögonen ; Halva ansiktet är viktigt ; Glada ansikten är lika ; Smak och avsmak ; 8) Ser du vad jag ser? ; Gräddtårtan som försvann ; Se på mig när du talar ; Skulle jag vara en tjuv? ; I mörkret är jag en tjuv ; Ser inget, hör inget, märker inget ; Jag vet att du vet... ; Hundar har "Theory of mind" ; 9) Är vi alla lika inför hunden? ; Favoriter i hundvärlden ; Lita på folk ; Snål eller snäll ; Mina och andra människor ; Även inom familjen ; Tillsammans är vi starka ; Är de våra pseudobarn? ; 10) Empati : Min hund känner med mig ; Skrönor eller verklighet? ; Vad är empati? ; Gäspar du gäspar jag ; Matte gäspar bäst ; Gråt inte, jag finns här ; Varför empati? ; 11) Skämmas som en hund : När vi inte ser ; Vad är skam? ; Dåligt samvete kräver många tankeled ; Förstår de skild? ; Men visst visar de något ; Under skinnet ; Varför skäms man? ; 12) Svartsjuka, avundsjuka, orättvisa : Tro och vetande om känslor ; Min matte, inte din ; Rättvisa och jämlikhet ; Lite orättvisa kan man tåla... ; Avundsjuka och svartsjuka ; 13) Härmande hundar : Gör som andra ; Inte härming ; Vad är härming ? ; Härma andra hundar ; Visa mig vägen! ; Gör som jag! ; Uppskjuten imitation ; 14) Vänsterhänt eller högerhänt? ; Majken viftar åt höger ; Är du högerhänt? ; Svansen först ; Förstår de själva? ; En blick säger allt ; Låter det höger? ; Luktar det höger? ; Vad lär vi oss av lateralisering? ; 15) Hundar, tid och ensamma dagar : Kommer du hem snart? ; De inre klockorna ; Äntligen hemma! ; Hur ska jag veta? ; Hur många är ensamma? ; Tänk på hur du hälsar ; 16) Hundar som räknar : Marco mattegeniet? ; Kloke Hans ; Uppskatningar av tid och mängd ; Akta, de är fler ; Värt att vänta ; Äta eller vänta? Snabba uppskattningar ; Dum som en fisk? ; Kan hundar addera? ; Är hundar speciella? ; 17) Personliga hundar : Olika som äpplen och päron ; Vad är personlighet? ; Att beskriva personlighet ; Har raserna olika personlighet? ; Medfött eller inlärt? ; Inte bara gener ; Vilken personlighet är bra? ; Sådan herre sådan hund? ;18) Hundar överallt ; Klappa hundar får oss att må bra ; Är du en ledare? ; Kopplet ett gissel? ; Från koppel till koppleri ; 19) Hundar är egentligen inte så smarta : Specialkunskaper ; Hundar är dåliga på omvägar ; Hittar hunden hem? ; Sitter det ihop hänger det ihop ; Är hundar bra på att lära? ; 20) Vad kan vi lära oss av hundar? : Hunden läromästaren ; Se det uppenbara ; Vi är inte så märkvärdiga ; Fånga dagen ; Lev ut dina känslor ; Långsinthet - inget för oss ; Se på dig själv ; Lojalitet ; Livets viktigaste saker ; 21) Forskningen bakom kunskapen : Hur kan man läsa mer om alla kapitlen i boken? )

    Hunden som skäms : Myt eller sanning? ( inneh...

    Inbunden bok. Natur & Kultur Bokförlaget. 1 uppl. 2014. 240 sidor.

    Mer om ISBN 9789127139886

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Se innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Omslaget tappat lite glans. Pytte små slitage … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    7 dagar sedan
  • 8-veckors kolesterolkuren : Hur du sänker dina kolesterolvärden med upp till 40 procent utan vare sig läkemedel eller större försakelser ( orig. titel : The 8-week cholesterol cure ) ( innehåll : Författarens tack ; Förord till den svenska utgåvan ; Förord ; Inledning ; På jakt efter ett ljus i mörkret - en prsonlig inledning ; 1. Kolesterol: Diskussionen avslutad ; 2. Räkna med framgång ; Skäppan full med havrekli ; 4. Det fantastiska niacinet ; 5. Mer mirakulös mat ; 6. Att vinna genom att förlora ; 7. Träna för livet ; 8. Desarmera stressbomben ; 9. Hälsosam restaurangmat ; 10. Njutbart och näringsriktigt för nybörjare ; 11. Vi går och handlar ; 12. Det fungerar i praktiken ; 13. Mirakelmuffins och andra bröd ; 14. Frestande kalkon ; 15. Är detta försakelse? ; 16. För morgondagen och alla kommande dagar ; Noter ; Register ) ( baksidestext : Ett säkert, effektivt och fullständigt revolutionerande sätt att sänka kolesterolhalten i blodet! Minska risken för hjärtinfarkt med mer än 50% ; Begränsa mängden av kolesterol som kroppen producerar ; Öka kroppens utsöndring av kolesterol ; Höj HDL-nivån ( det "goda kolesterolet" ) i blodet ; Använd speciella födoämnen och vitaminer som faktiskt sänker mängden totalkolesterol i blodet ; Njut av varierad, läcker mat vare sig du äter hemma eller på restaurang ; Laga hälsosamma, smaskiga rätter ur bokens receptsamling ; Kontrollera din vikt utan att räkna kalorier ; Undvik dyra, kolesterolsänkande läkemedel som alltid har biverkningar ; Öka dina chanser till ett långt och frisk liv! )

    8-veckors kolesterolkuren : Hur du sänker din...

    Häftad bok. Norstedts Bokförlag. 1:a svenska uppl. 1989. 216 sidor.

    Mer om ISBN 9789118837517

    Mycket gott skick. Se innehållförteckning och baksidestext som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på kanter. … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    20 dagar sedan
  • Mirakeljuicedieten 3 kilo på 7 dagar

    Mirakeljuicedieten 3 kilo på 7 dagar

    Inbunden bok.

    Mer om ISBN 9789137134277

    Mycket gott skick. Forum. uppl.1. 2008. 112 s.

    Säljare: Trollhättans Bok & Media (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 7 dagar

    7 dagar

    Pocketbok.

    Mycket gott skick.

    Säljare: Lars Benny Reuterhagen

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Samlade skrifter av Verner von Heidenstam: Tankar och teckningar (4:e uppl.); Stridsskrifter (3); Skogen susar. Berättelser och sagor (5); Dagar och händelser. Tal, uppsatser och fantasier (5); Sankt Göran och draken. Berättelser (5); Heliga Birgittas pilgrimsfärd (9); Karolinerna. Första och andra samlingen; Hans Alienus. I och II-III (5): Folkungaträdet – Folke Filbyter (7); Folkungaträdet – Bjälboarvet (6); Endymion (5); Från Col de Tenda till Blocksberg (4); Dikter (9); Vallfart och vandringsår

    Samlade skrifter av Verner von Heidenstam: Ta...

    Inbunden bok. Albert Bonniers förlag. Se titlarna uppl. 1920. 172+190+181+298+130+180+249+ sidor.

    Gott skick. 16 titlar i åtta vackra halvfranska volymer bundna 1922
    Skicket överlag gott eller mycket gott med någon enstaka liten … läs mer

    Säljare: Björkberget

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • 7 dagar blev 7 år

    7 dagar blev 7 år

    Förlagsny pocketbok. ditt bokförlag Sverige AB. 1 uppl. 2023. 181 sidor.

    Mer om ISBN 9789189197800

    Detta är min historia om hur sju dagar blev sju år i flyktingkrisens Grekland. Jag heter Eva Andersson. För sju år sedan … läs mer

    Säljare: ditt bokförlag Sverige AB (förlag)

    Direkt från förlaget
    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Helvetesveckan 7 dagar som förändrar ditt liv

    Helvetesveckan 7 dagar som förändrar ditt liv

    Inbunden bok.

    Mer om ISBN 9789137142982

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Forum. 2015. 247 s. 14 x 22cm. Omslaget har lätt kantslitage samt en reva på baksidan (ca 2 cm).

    Säljare: Knorrens antikvariat AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • album----------CLIFTON / 7 DAGAR ATT LEVA / ÖRN-SERIEN NR 17

    album----------CLIFTON / 7 DAGAR ATT LEVA / Ö...

    Häftad bok.

    Gott skick.

    Säljare: SamlarCalle

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Kickstart med Ulrika : 7 kostprogram till ett lättare liv ( 7 effektiva kickstarter för snabb viktminskning ) ( de 95 recept är : ( ur innehållet ) : Inledning ; Varför kickstart? ; Osunda lösningar ger kortsiktiga rsultat ; Därför fungerar en kickstart så bra! ; Kostplaner och recept ; Hur ska jag välja? ; Tid: 4 dagar - Viktnedgång : 4-5 kg. Vattenfasta ; De 4 dagarna ; Så här gör du ; Snabb kickstart ; Så här gör du: Frukost, Lunch, Middag ; Lunch : Räksallad ; Äggröra med charkuterier och granatäpple ; Avokado- och parmasallad ; Laxomelett med halloumi ; Kycklingfilé med gröna grönsaker ; Örtyoyoghurt ; Tonfisksallad med pesto ; Middag : Avokado med sill ; Tonfiskröra med sparris och sallad ; Hamburgare med dressing ; Räkomelett ; Riswraps med kyckling och currysås ; Halstrad rimmad lax med pepparrotscréme ; Tacosallad ; Tid : 1 vecka- Viktnedgång : 2 kg. Omega 3- kickstart , 7-dagars meny till frukost, lunch och middag ; Förbränningsdrink ; Stekt lax med spenat och grapefruktsallad ; Chévrehamburgare med fikon och mandel ; Omelett med granatäpple och kiwi ; 3 sortens sill : Senapssill ; Sill med tranbär och västerbottensost ; Apelsinsill ; Broccolisoppa med halloumi ; Topping Grillad laxfilé med rödlökscréme ; Kalkongryta med citrus och rosépeppar ; Snabb grekisk fiskgryta , Lammfärsbiffar med kebabsås och tomatsallad ; Fisksoppa ; Italiensk torsklåda ; Soppkickstart ; Så här gör du : Dag 1, Dag 2, Dag 3 ; Frukost : Hampasmoothie ; Förbränningsdrink ; Hallonsmoothie ; Mangosmoothie med apelsin ; Lunch och middag : Morotssoppa med ingefära ; Tomatsoppa med selleri och parmesanchips ; Paprikasoppa med halloumi ; Sparris med stekt lök och citron ; Kålsoppa ; Blomkåls- och broccolisoppa med getost ; Spenatsoppa med fetaost och pinjenötter ; Sötpotatissoppa med paprika- och persiljehack ; Kycklingsoppa med curry och blomkål ; Mellanmål : A-fil med powermix och blåbär ; Mango med keso och rostade cashewnötter ; Kort kickstart ; Tid 2 veckor - Viktnedgång 4-5kg. Meny till två veckor Frukost, Lunch och Middag. Lunch och middag : Currysill med paprika ; Citronmarinerad broccoli ; Ugnsbakad laxfilé med citron- och örtolja ; Spenat- och broccolisoppa med fetaost ; Tonfiskröra ; Krämig kycklingröra ; Kycklingröra med purjolök och senap ; Tomatsoppa med pestomarinerad mozzarella ; Örtsill ; Mellanmål : Lime- och spenatdrink ; Detoxkickstart ; Tid: 2 veckor - viktnedgång 3 kg. Exempel på hur du kan planera för ( Frukost , Lunch , Middag ) tre dagar : fdag 1, Dag 2, dag 3 ; Frukost : Hirs- och bovetegröt med kokos och päron ; Low Carb Müsli ; Detoxsmoothie ; Bär- och fruktfrukost ; Myntasmoothie ; Linch och middag : Getostsallad med quinoa ; Halloumi- och paprikafräs med färsk bladspenat ; Kokos- och mandelpizza med rödbetor och getost ; Tranbärssallad med feta ; Friterad grekisk ost med nöt- och bönsallad ; Mozzarella- och tomatsallad med krasse ; Gratinerad chévrerulle ; Algsallad med kikärter och halloumi ; Avokadosoppa med fetatopping ; Svart bönspaghetti med tomatsås ; persikosallad med halloumi och groddar ; Quinoasushi ; Auberginelasagne ; rödbetssallad med feta, valnötter och granatäpple ; Sötpotatissoppa med mandeltopping ; Mellanmål & dessert : Färsk getost med physalis och valnötter ; Melon- och mangosmoothie ; Aprikosbollar med ingefära och kokos ; Nypon- och havrebar ; Lång kickstart : Tid . 4 veckor - Viktnedgång 6-8 kg. Frukost . Omelett med bacon och feta ; Grönkålsdrink ; Kokt ägg med grapefrukt ; Keso med bär ; Lunch : Tonfiskröra med mango chutney ; Kycklingröra med senap och äpple ; Blomkålssoppa med varmrökt lax ; Topping ; Kräftstjärtsröra med avokado ; Skinka med sallad och nötter plus yoghurtdessert ; Tomatsallad med köttfärssås ; Middag : Kaprisbiffar med stekta champinjoner ; sesamlax med marinerad sallad ; Lammburgare med feta ; Apelsinkyckling ; Biff med caesarsallad ; Kyckling i tomatsås ; l´Lax med saffransmajonnäs och avokadosallad ; Hur kan jag kombinera programmen? ; Träning ; Planera din kickstart ; Hur behåller jag mina sunda kostvanor? ; 10 tips på hur du håller fast vid den hälsosamma stilen ; Råvarorna i min kundvagn ; De här varorna köper jag gärna ; De här varorna försöker jag undvika ; Receptregister )

    Kickstart med Ulrika : 7 kostprogram till ett...

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:a uppl. 2014. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9789153439899

    Nyskick. Se alla 95 recept inom parenteser under titel rutan där uppe.
    Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. 22,1 cm x 17 cm. … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Sandemo-serien x 36: (Del) 3. Nattens tårar. 6. Flickan med silverhåret. 7. Över alla gränser. 8. Bergtagen. 9. De vita stenarna. 10. Förhäxad. 11. Djupt inne i skuggorna. 12. Fabians brud. 13. Tre gåtor. 14. Vredens natt. 15. Under eviga stjärnor. 16. Häxor kan inte gråta. 17. Häxmästarens borg. 18. Någon klagar i mörkret. 19. Grav under höstlöv. 20. Vargen och månen. 21. Liljegårdens hemlighet. 22. Kärleken har många vägar. 23. Riddarens dotter. 24. Jungfrun i dimmornas skog. 25. Tornet i fjärran. 26. Guldfågeln. 27. Nyckeln. 28. Kungabrevet. 29. Stjärntecknet. 30. Barn av ensamheten. 31. Ljuset på heden. 32. De tre friarna. 33. För mig finns ingen kärlek. 34. Svar till "Ensam". 35. Kyrkan vid havet. 36. Skuggan av en misstanke. 37. De övergivna barnen. 38. Sindre, min son. 39. Kungakronan. 40. Elva dagar i snö.

    Sandemo-serien x 36: (Del) 3. Nattens tårar....

    Pocketbok. Boknöje.

    Mycket gott skick. Sandemoserien, del 3, 6-40 (se titelfält vilka titlar). Pocket. (Saknas fyra delar: 1.Den svarta ängeln. 2.Skogen har må … läs mer

    Säljare: Granna Granen

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Kickstart med Ulrika 7 kostprogram för ett lättare liv : [från 4 dagar till 4 veckor]

    Kickstart med Ulrika 7 kostprogram för ett lä...

    Inbunden bok.

    Mer om ISBN 9789153439899

    Nyskick. ICA bokförlag. 2014. 143 s. Förlagsband. 17 x 22cm. Rikt illustrerad.

    Säljare: Knorrens antikvariat AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 7 dagar

    7 dagar

    Inbunden bok. Weyler Förlag. 1 uppl. 2014. 431 sidor.

    Mer om ISBN 9789187347566

    Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Fint och välbevarat exemplar.
    Hylla B51

    Säljare: Tant Bruns bokhörna (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • 7 dagar

    7 dagar

    Pocketbok. Månpocket. 2015. 431 sidor.

    Mer om ISBN 9789175034355

    Mycket gott skick. Gulnade blad, i övrigt fint skick.

    Säljare: Berggren, Sofi (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 7 dagar

    7 dagar

    Pocketbok. Månpocket. 2015. 432 sidor.

    Mer om ISBN 9789175034355

    Mycket gott skick. Gulnade blad, i övrigt fint skick.

    Säljare: Berggren, Sofi (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 7 dagar

    7 dagar

    Häftad bok. Lind & Co. 2019. 191 sidor.

    Mer om ISBN 9789177798231

    Nyskick. Boken är förlagsny. Oläst.
    Storpocketformat med invikta flikar sk danskt band som är en bättre bindning än vanlig häfta … läs mer

    Säljare: Tant Bruns bokhörna (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • 7 dagar

    7 dagar

    Häftad bok. Lind & Co. 2019. 191 sidor.

    Mer om ISBN 9789177798231

    Nyskick. Förlagsny och oläst. Finns flera ex i lager.

    Säljare: Globe Bokhandel i Ludvika Aktiebolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 7 dagar

    7 dagar

    Pocketbok. Weyler Förlag. 1 uppl. 2016. 431 sidor.

    Mer om ISBN 9789176810415

    Gott skick.

    Säljare: Norslin, Katarina (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 7 dagar i maj.

    7 dagar i maj.

    Normalt skick Förlagsband med skyddsomslag Wahlström och Widstrands, Stockholm 1983, Sk. omslag lätt nött på i kanter o … läs mer

    Säljare: Lars Bonnevier

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • 7 LYCKLIGA DAGAR

    7 LYCKLIGA DAGAR

    Inbunden bok. HARRIERS FÖRLAG. 1947. 288 sidor.

    Hyggligt skick. ART NR 23001

    Säljare: Pyramid Anderstorp Kommanditbolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • 7 dagar

    7 dagar

    Pocketbok. Månpocket. 2015. 431 sidor.

    Mer om ISBN 9789175034355

    Mycket gott skick. läst. Portot gäller oavsett antal böcker. - Klockan 18.45 i går sköt jag en polis utanför Claremonts polisstation. Klock … läs mer

    Säljare: Antikvariat Abraham Tibro (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Nyhetsmagasinet 7 dagar

    Nyhetsmagasinet 7 dagar

    Tidning, tidskrift. Svenska Dagbladet. 1 uppl. 1984. 56 sidor.

    Nyskick. Ett stycke svensk presshistoria: det sista numret av 7 dagar. Tidningen startades den 3 april 1981 och upphörde den 6 ju … läs mer

    Säljare: Text & Bild Konsult (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 7 dagar i maj.

    7 dagar i maj.

    Normalt skick Halvklotband utan skyddsomslag Wahlström och Widstrands, Stockholm 1963, lätt lagernötta pärmar. Två mind … läs mer

    Säljare: Lars Bonnevier

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • 7 dagar att leva

    7 dagar att leva

    Tidning, tidskrift. Sundbyberg : Semic. 1984.

    Mer om ISBN 9153020049

    Gott skick.

    Säljare: Permafrost

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • [1763] Kongl. Maj:ts Placat Om Fyra Allmänna, Solenne Tacksägelse- Faste- Bot- och Böne-Dagar, Som Öfwer hela Sweriges Rike, Stor-Furstendömet Finland och alle Sweriges Crono tilhörige och underliggande Furstendömer, Land- och Herrskaper högtideligen hållas och begås skola uti innewarande År 1763. Gifwit Stockholm i Råd-Cammaren then 7. Febr. 1763.

    [1763] Kongl. Maj:ts Placat Om Fyra Allmänna,...

    Övrigt tryckt och skrivet.

    Hyggligt skick. [Format: 16 x 20 cm. Text: Frakturstil.] Kongl. Tryckeriet, Stockholm. 8 sidor. Tagen ur band. --- Registernummer eller … läs mer

    Säljare: Askagarden

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • 7 dagar i maj

    7 dagar i maj

    Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1963. 324 sidor.

    Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Hylla 28 - Plan 4

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 7 dagar

    7 dagar

    Pocketbok. Weyler Förlag. 1 uppl. 2016. 431 sidor.

    Mer om ISBN 9789176810415

    Nyskick. Förlagsny

    Säljare: Uppsala Bokhandel AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 7 dagar

    7 dagar

    Pocketbok. Weyler. 2016. 431 sidor.

    Nyskick. Förlagsny.

    Säljare: Anti AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen